Fit im Garten: Übungen an der BERG PlayBase für Kinder

Die BERG PlayBase ist viel mehr als ein Klettergerüst – sie ist ein vielseitiges Trainings- und Spielgerät für die ganze Familie. Ob Kinder sich auf den Sportunterricht vorbereiten, Eltern mit ihren Kleinen gemeinsam aktiv werden oder einfach nur draußen Spaß haben wollen – die PlayBase bietet unzählige Möglichkeiten, Bewegung ganz natürlich in den Alltag zu integrieren. Besonders beliebt sind die Trainingsgeräte wie Ringe, Trapez und Monkeybars. Wir zeigen dir in diesem Beitrag, was du mit diesen Geräten alles machen kannst, wie du die Übungen anpasst – und warum sie so wertvoll für Kinder (und Erwachsene!) sind.

Inhaltsverzeichnis

Warum die BERG PlayBase ideal für Übungen ist

Robust & sicher: Hochwertige Materialien und durchdachte Konstruktion
Modular: Geräte wie Ringe, Trapez oder Monkeybars lassen sich flexibel anbringen
Vielseitig: Für Anfänger wie Fortgeschrittene – vom spielerischen Einstieg bis zum gezielten Training
Bewegung mit Spaß: Perfekt, um Kinder spielerisch zur Bewegung zu motivieren

BERG PlayBase entdecken

Ringe – Training für Kraft, Koordination & Körperspannung

Turnringe sind echte Allrounder: Sie trainieren Kraft, Körperspannung und Koordination.

Übungen an den Ringen:

Schwingen & Balance halten: Kinder halten sich fest, schwingen vor und zurück – ideal für den Gleichgewichtssinn.
Hochziehen (Anfänger-Klimmzug): Spielerisch den Oberkörper stärken.
Beine anziehen (Bauchübung): Beim Hängen die Knie zur Brust ziehen – stärkt Bauch und Rücken.
Hängendes Rad: Mit etwas Schwung in eine Drehung gehen – fördert die Körperkontrolle.

Tipp: Für Anfänger reicht es völlig, einfach mal nur an den Ringen zu hängen – das stärkt die Griffkraft und fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Trapez – Balance und Körpergefühl stärken

Das Trapez fördert Beweglichkeit und Gleichgewicht und eignet sich perfekt für kleine Akrobaten.

Trapez-Übungen für Kinder:

Einfaches Hängen & Schwingen: Fördert Körperspannung und sorgt für ein gutes Körpergefühl.
„L-Sitz“ üben: Mit gestreckten Beinen am Trapez sitzen – eine tolle Übung für Bauchmuskulatur und Balance.
Hängen – Drehen – Landen: Das Kind schwingt, dreht sich und springt (kontrolliert!) ab – ideal zur Schulung von Reaktion und Koordination.
Knie-Hänge-Trick: Mit den Beinen einklinken und kopfüber baumeln – nur unter Aufsicht!

Tipp: Das Trapez bietet viele kreative Bewegungsmöglichkeiten – kleine „Kunststücke“ motivieren besonders.

Monkeybars – Kraft, Ausdauer & Mut trainieren

Die Monkeybars (Hangelstrecke) sind ein Klassiker – und ein super Krafttraining für Arme und Oberkörper.

Bewegungsideen an den Monkeybars:

Hangeln – Sprosse für Sprosse: Fördert Kraft und Griffstärke.
Beine hoch beim Hangeln: Wer schafft es, dabei die Knie oben zu halten?
Zeitwettkampf: Wer hangelt am schnellsten durch?
Umkehr-Hangeln: Bis zur Mitte hangeln – und rückwärts zurück.

Tipp: Anfänger können zuerst einfach nur hängen und mit den Füßen am Boden stützen – so wächst das Vertrauen Schritt für Schritt.

Bewegung für alle – auch als Vorbereitung auf den Schulsport

Die Übungen an der PlayBase eignen sich hervorragend als Vorbereitung auf den Sportunterricht. Kinder stärken auf spielerische Weise:

Oberkörperkraft (für Geräte- oder Bodenturnen)
Koordination (z. B. für Ballspiele oder Hindernisläufe)
Selbstbewusstsein (durch Erfolgserlebnisse beim Üben)

Und das Beste: Eltern können mitmachen – oder mit der Hängematte direkt daneben entspannen.

Geräteturnen und das Klettergerüst: Was Schüler üben können

Beim Geräteturnen an den Ringen, am Reck oder Barren wird von Schülern vor allem Körperspannung, Kraft, Koordination und Beweglichkeit verlangt. Typische Übungen sind Schwung- und Stützbewegungen, das Hangeln, Klimmzüge, Aufschwünge oder das Halten bestimmter Positionen wie der Stütz oder der Hang.

An einem Klettergerüst können viele dieser Grundelemente gut geübt werden: Das Hangeln stärkt die Arm- und Schultermuskulatur, das Hochziehen und Halten im Hang trainiert die Körperspannung, und einfache Schwungübungen an Querstangen bereiten auf Bewegungen am Reck oder an den Ringen vor.

So bietet ein Klettergerüst eine spielerische Möglichkeit, wichtige Grundlagen für das Geräteturnen zu fördern.

Familientipps für die PlayBase-Nutzung

Routinen schaffen: Eine feste „Bewegungszeit“ am Nachmittag macht’s zur Gewohnheit.
Gemeinsam üben: Erwachsene machen mit – das motiviert.
Lob & kleine Ziele setzen: „Heute 3 Sprossen hangeln!“ – so bleibt es spielerisch.
Vielfalt nutzen: Regelmäßig Geräte wechseln oder neue Übungen einbauen.

Sicher üben – darauf solltest du achten

Achte auf rutschfeste Kleidung & festes Schuhwerk
Unterlage (z. B. Rasen oder Fallschutzmatte) einplanen
Immer in Reichweite bleiben – gerade bei jungen Kindern
Geräte regelmäßig auf festen Sitz prüfen

PlayBase testen in Burgthann

Wer die BERG PlayBase live ausprobieren möchte: Bei TRAMPOLIN PROFI in 90559 Burgthann bei Nürnberg kannst du sie kostenlos testen.

Komm vorbei, probier Ringe, Trapez oder Monkeybars aus – oder bestelle ganz bequem online. Der Versand ist kostenlos am 79 Euro!

Fazit

Die BERG PlayBase bringt Bewegung, Spaß und Training direkt in deinen Garten. Ob Kinder allein, mit Freunden oder gemeinsam mit der Familie – an Ringen, Trapez und Monkeybars wird es nie langweilig. Die Übungen fördern Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und machen einfach Freude.