Ab wieviel Jahren Trampolin springen? RATGEBER

Ein Trampolin im Garten ist eine sehr gute Idee, die der ganzen Familie den so wichtigen „Schwung“ in den Alltag bringt. Aber gerade junge Eltern fragen sich, ab wieviel Jahren Trampolin springen eigentlich sinnvoll und auch gesund ist. Dürfen Kleinkinder schon Trampolin springen oder sollte man lieber warten? In unserem BLOG möchten wir diese Frage heute klären, damit Sie genau wissen, ob es ein Mindestalter zum Trampolinspringen gibt.

Inhaltsverzeichnis

Ab welchem Alter ist ein Trampolin geeignet für Kinder?

Fragt man Experten und Mediziner, so lautet die Antwort: erst ab 6 Jahren wird Trampolinspringen empfohlen.

Der Grund ist folgender: unter 6 Jahren ist der Körper der Kinder und Kleinkinder noch nicht so weit entwickelt, dass sie problemlos Sprünge abfedern können. Auch ist die Bewegungskoordination bei kleineren Kindern unter 6 Jahren noch nicht so weit ausgeprägt, dass sie mit dem federnden Untergrund eines Trampolins gut zurechtkommen. Deshalb lautet die Empfehlung Trampolinhüpfen und -springen erst ab dem Alter von 6 Jahren wirklich zu fördern.

Eine gute Nachricht gibt es aber auch, denn nach oben hin gibt es keine Altersgrenze, die das Trampolin springen verbietet. Wer sich also fit fühlt, der darf auch im hohen Alter noch auf das Trampolin steigen und sich zum Beispiel auf einem Fitness-Trampolin während des Fernsehschauens in Schwung bringen.

Auch unsere Hersteller empfehlen Trampoline ab 6 Jahren

Dennoch sieht die Realität oftmals anders aus und wenn man schon Kinder in der Familie hat, die älter sind, dann ist das Trampolin eben eines Tages im Garten und die jüngeren Kinder stets davon abzuhalten zu springen wird schwierig sein.

Dennoch passieren leider immer wieder Trampolin Unfälle, weil wichtige Regel missachtet werden und vor allem, weil mehrere Kinder (eben auch mit unterschiedlichen Gewicht) gleichzeitig das Trampolin nutzen. Deshalb achten Sie bitte gerade wenn jüngere Kinder in der Familie sind, dass das Trampolin sinnvoll genutzt wird und das Spielen darauf nicht zu turbulent wird.

Trampolinspringen bietet aber auch viele Vorteile

Trampolinspringen hat für die kindliche Entwicklung sowohl koordinativ als auch muskulär viele Vorteile. Es gibt wenige Bewegungsformen, bei denen Kinder ihr Körpergefühl so gut entwickeln können.

Spezielle Kindertrampoline mit weniger Sprungkraft, niedrigerer Höhe und Handgriffen sind auch für Kinder unter 6 Jahren geeignet und schon für Kleinkinder eine Bereicherung.

MINI TRAMPOLINE

Diese 10 Trampolin Regeln sollten Ihre Kinder einhalten

Diese grundlegenden Verhaltensregeln für die Nutzung von Trampolinen haben sich bei vielen Familien mit Kindern etabliert. Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, bevor das Trampolin im Garten steht und auch Freunde, die zum Trampolin springen vorbeikommen, sollten auf jeden Fall diese Regeln kennen.

Bei Kindern die zu Besuch kommen gilt: Wer sich nicht daran hält, nimmt eine Auszeit – wenn es dann immer noch nicht funktioniert, gibt es ein Trampolinverbot für das betreffende Kind.

1. Kinder zunächst vorsichtig an das Trampolin heranführen

Helfen Sie ihrem Kind bei den ersten Sprüngen auf dem Trampolin und zeigen Sie, einige kindgerechte Sprünge. Auf dem Po landen oder auf den Knien und dann wieder hochfedern, das macht schon den Jüngsten Spaß.

Wer sehr ambitioniert ist in Sachen Trampolin, dem kann der BERG AirHive dabei helfen (beinhaltet tolle Spiele, Tricks & Co. rund ums Trampolin), sich zu verbessern und weiterzukommen. Beachten Sie unsere derzeitige Aktion: Trampolin inklusive GRATIS AirHive.

Spendieren Sie Ihrem Kind auch hin und wieder einen Eintritt in die Trampolinhalle und lassen sie es unter Anleitung ein paar Extrasprünge einstudieren – außerdem bieten sich für besonders talentierte Kinder auch Trampolinvereine an.

2. Kinder über Risiken aufklären

Kindern fällt es leichter, sich an Regeln zu halten, wenn sie den Grund verstehen. Wichtig ist allerdings, dass dem Kind auch keine Angst gemacht wird. Denn auch wenn man sich auf dem Trampolin verletzen kann, bleiben Brüche, Verstauchungen oder andere Unfälle doch eher die Ausnahme.

3. Trampolin: jüngere Kinder müssen beaufsichtigt werden

Eine Beaufsichtigung ist wichtig, um zeitnah Erste Hilfe leisten zu können, falls doch mal etwas passieren sollte auf dem Trampolin. Aber auch hin und wieder mal nachschauen, was ältere Kinder so treiben, kann sinnvoll sein.

Ein ständiges Springen gegen das Fangnetz zum Beispiel ist ein No-Go und kann dieses zum Reißen bringen – und mehrere Kinder sollten sich auch nicht auf dem Trampolin tummeln.

Besser: einen Trampolinkorb anbringen, der auch den wartenden Kids Spaß bringt beim Spielen und Zuschauen.

4. Trampolin springen – bitte immer allein

Ein Trampolin verhält sich komplett anders, wenn mehrere Personen es gleichzeitig benutzen. Durch mehrere Sprungpunkte ist die Dynamik des Sprungtuches deutlich schwerer einzuschätzen. Deshalb sollten auch Eltern nicht mit den Kindern gleichzeitig auf dem Trampolin stehen.

5. Keine Saltos & Co. für Trampolin Anfänger

Eine der größten Gefahren bieten Saltos, da hierbei die Sicht im Flug komplett ausfällt. Wenn Saltos gesprungen werden, sollten diese methodisch gelernt werden, damit im kompletten Bewegungsablauf das Körpergefühl erhalten bleibt.

Ein Besuch im Turnverein ist zu empfehlen oder zumindest ein Workshop in der nächsten Trampolinhalle, wenn Ihr Kind auch einige Tricks auf dem Trampolin einstudieren möchte.

6. Auf dem Trampolin immer mittig springen

Verletzungen durch Landungen auf den harten Metallstangen des Trampolinrahmens oder auf der Federung können vermieden werden, indem mittig gesprungen wird. Bei Trampolinen in runder Form zeigt sich am LOGO auf dem Sprungtuch, wo sich der Mittelpunkt befindet.

Bei Modellen in Rechteckig oder Oval zeigt sich das Sprungverhalten etwas anders. Hier kann gut auch entlang der Sprunglinie (ebenfalls mittig – jedoch langgezogen) gesprungen werden.

7. Pausen einlegen – denn Trampolin springen fordert Kondition

Muskelermüdung führt zu einer Verschlechterung der Koordination und steigert somit das Risiko für Unfälle. Legen Sie Ihrem Kind nahe, regelmäßig Pausen zu machen und die tägliche Sprungzeit zu begrenzen. Probieren Sie es selbst ruhig einmal aus. Wer es schafft, 10 Minuten auf dem Trampolin durchzupowern, hat vergleichsweise eine halbe Stunde intensiv gejoggt. Also Kondition ist auf jeden Fall erforderlich beim Trampolinsport.

Deshalb ruhig hin und wieder mal pausieren und zum Beispiel sich auf das federnde Sprungtuch legen und in den Himmel schauen – das macht ebenfalls Spaß und ist eine ganz tolle Erfahrung.

8. Wichtig: immer ohne Schuhe springen

Verletzungen des Sprunggelenkes entstehen am schnellsten durch Umknicken. Dieses Risiko steigt beim Springen durch Schuhe. Deshalb bieten wir bei uns im Shop auch Trampolinsocken an, für alle die nicht barfuß springen möchten. Was übrigens auch eine gute Idee ist und den Füßen auch sehr gut tut.

9. Kein Spielzeug beim Springen auf dem Sprungtuch

Spielzeug bietet Ablenkung und kann bei einem Sturz die Konzentration auf die Landung verringern. Der Teddy, das Auto oder die Puppe haben auf dem Trampolin nichts verloren und können von außen zusehen. Aber auch Bälle oder ähnliches führen dazu, dass man ausrutschen könnte beim Trampolin springen.

Deshalb sollte man bei Installation eines Basketballkorbes am Trampolin diesen sportlich nutzen, denn dann ist die Konzentration auf Ball und Korb auch gegeben. Wenn das Kind „nur“ springen möchte, dann kommt der Ball in dieser Zeit wieder weg vom Trampolin.

10. Intaktes Sicherheitsnetz + Trampolin im einwandfreien Zustand

Ein intaktes Sicherheitsnetz ist essenziell für ein sicheres Springen und auch allgemein muss das Material des Trampolins in einem (zumindest) guten Zustand sein. Außerdem sollte das Trampolin einen festen Stand haben und gesichert sein. Hier sollten beim hohen Trampolin Erdanker angebracht werden, die auch bei hohen Sprüngen das Sportgerät Trampolin an Ort und Stelle halten.

Alle hohen Outdoor-Trampoline für den Garten müssen über ein Sicherheitsnetz verfügen, was zusätzlichen Schutz für Kinder bietet. Dies ist auch daher relevant, da „klassische“ Gartentrampoline nicht auf einer Höhe mit dem Rasen sich befinden, sondern der Einstieg höher ist.

Um eine mögliche Fallhöhe zu vermeiden, sind diese Trampoline mit Netz ausgestattet – ein Fakt, der bei Bodentrampolinen, die in den Garten integriert werden, nicht nötig ist.

Voraussetzung: es handelt sich um ein Sporttrampolin und die Kinder sollten dann älter als 14 Jahre sein!

Für Kleinkinder ein Trostpflaster: das Trampolin für drinnen

Auch die Kleinen wollen natürlich hüpfen und sich schwerelos fühlen. Deshalb gibt es Kindertrampoline für drinnen, die ebenfalls richtig viel Spaß machen und altersgerecht konstruiert sind.

4 besonders schöne Trampolin Modelle für die Kleinsten:

BERG Trampolin Hoppaa 90 x 90 cm gelb mit Griffstange: Ein Hoppaa Trampolin lässt sich schnell und einfach aufstellen. Der Bügel kann hochgeklappt werden und bietet damit eine zusätzliche Kontrolle beim Springen.
Salta Junior Trampolin Ø140 cm rund pink oder schwarz: Das weiche Sicherheitsnetz beim Junior Kindertrampolin ist an der Sprungmatte befestigt, sodass Kinder nicht mit dem Rahmen in Berührung kommen und dadurch das Springen äußerst sicher ist. Da das Trampolin mit einer elastischen Federung ausgestattet ist, kann das Springen geräuschlos erfolgen und ist dabei schonend für Rücken und Gelenke
EXIT Trampolin Tiggy Junior Ø 140 cm lime oder schwarz mit Netz: Im Gegensatz zu größeren Trampolinen hat dieses Trampolin Gummibänder anstelle von Federn. Die Gummibänder sorgen für einen flüssigen Bounce und eine sanfte Landung, so dass der Körper kaum belastet wird und kleine Kinder mit Freude und voller Stolz ihre ersten Sprünge zeigen können. Ein Fangnetz federt auch einen Fehlsprung zuverlässig ab.
EXIT Trampolin Tiggy Junior Ø 140 cm lime oder schwarz mit Griffstange: Der Bügel am Trampolin bietet zusätzliche Unterstützung und Halt, so dass Kleinkinder sicher auf der Stelle springen können. Wird doch mal versehentlich daneben gesprungen? Dank des weichen Schaumstoffs rund um Bügel und Schutzrand wird Dein Kind immer sanft aufgefangen.

: Salta Junior Pink

: Salta Junior Schwarz

: EXIT Tiggy mit Haltestange

: EXIT Tiggy mit Netz

: BERG Hoppaa

Ab wieviel Jahren Trampolin springen? – FAZIT

Kinder sollten ein Trampolin erst ab einem Alter von 6 Jahren nutzen. Auch danach ist es wichtig, dass sich Ihr Kind an Regeln hält, die den Umgang mit dem Sportgerät Trampolin sicher machen.

Trampoline gibt es in verschiedenen Größen. Die gängigsten Durchmesser sind Trampolin 305 cm und Trampolin 4 Meter. Diese eher großen Geräte sind klar für den Outdoorbereich geeignet und sollten inklusive Sicherheitsnetz sein.

Die beste Größe ist auch vom Alter der Kinder abhängig: Mini-Kindertrampoline sind ideal für Kinder im Alter von zwei bis fünf Jahren. Das Springen kann hier für jede Menge Spaß im Kinderzimmer sorgen.

Vor dem Kauf eines Trampolins sollten sich Eltern umfassend beraten lassen und sich für ein Trampolin entscheiden, das ein Kind leicht selbständig benutzen kann.

Wir sind für Sie da

Sie haben Fragen rund ums Trampolin? Dann sind wir von TRAMPOLIN PROFI Ihr professioneller Ansprechpartner unter ☎ Tel: 09188-9999001. Wenn Sie das neue Trampolin vor dem Kauf testen möchten, dann ist das während unserer Öffnungszeiten gerne möglich an unserem Firmensitz in 90559 Burgthann bei Nürnberg.

Zahlreiche Modelle verschiedener bekannter Trampolinmarken sind hier aufgebaut und bringen auch Ihre Kinder und sie selbst so richtig gesund in Schwung. Testen Sie vor Ort auch gleich unsere Pedal-Gokarts oder lassen Sie sich informieren rund um Klettergerüste von BERG und EXIT Toys. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!