Trampolin Gesundheit Fitness – Hüpf dich fit!

Trampolin Gesundheit Fitness – Hüpf dich fit!

Trampolin Gesundheit Fitness – das sind Schlagworte, nach denen gerne gegoogelt wird. Und in der Tat bedeutet ein Trampolin Gesundheit und auch Fitness und nicht unbedingt wilde Akrobatik für Halbwüchsige. Denn Trampolinspringen auf dem Gartentrampolin oder auch dem Minitrampolin zu Hause, macht wirklich Riesenspaß, stärkt Körper und Geist und hält unglaublich fit.

Trampolin Gesundheit Fitness – wie wäre es mit dem Minitrampolin?

JOKA Fitnesstrampolin - viele Farben - Top Preis auf trampolin-profi.de

Hoch hinaus auf dem JOKA Fit!

Trampolin Gesundheit Fitness mit KETTLER Move von trampolin-profi.deSie haben keinen Garten zu Hause? Macht nichts. Denn auch auf dem Minitrampolin können Sie wippen, springen, schwingen, joggen. Das geht auf unserem JOKA Fit Minitrampolin ganz einfach und auch unsere Kettler Sporttrampoline sind bestens geeignet für Trampolin Gesundheit Fitness. Trampolin springen ist wirklich ein höchst wirkungsvoller Sport. Beachten sollten Sie lediglich, dass Sie beim Minitrampolin in einem Raum trainieren, in dem die Decke hoch genug ist, um leichte Luftsprünge zu machen.

Unsere JOKA Fitnesstrampoline haben eine extra stabile Haltestange, damit Sie sicher springen und so jede Körperzelle in Schwingung bringen. Auch Muskeln, Sehnen und Bänder werden beim Trampolinsport massiert. Trampolinspringen ist übrigens gerade für Frauen eine sehr gute Vorsorge gegen Osteoporose. Und Menschen und Kinder jeden Alters profitieren beim lustigen Auf und Ab, denn der Gleichgewichtssinn, die Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden hier spielerisch wie nebenbei trainiert.

Trampolin Gesundheit Fitness – hier wird die Fettverbrennung angekurbelt

BERG Sport Trampoline - Top Seller auf trampolin-profi.de - Trampolin Gesunheit FitnessTrampolin Gesundheit Fitness - Hantel Übungen - trampolin-profi.deWer es schafft, mehr als 20 Minuten auf dem Minitrampolin zu sporteln, kurbelt zusätzlich die Fettverbrennung an. Gezielte Übungen in Kombination mit dem Theraband oder kleinen Hanteln dienen dem Muskelaufbau. Aber auch die Arme einfach hängen lassen und sanft hin und her schwingen ist eine perfekte Art des Trainings. Denn so löst man sanft Verspannungen und beugt Rückenschmerzen vor. Trampoline gibt es heutzutage sogar extra für den Trampolinsport im Garten. So hat BERG Toys zum Beispiel die BERG Sport Serie herausgebracht. Ganz ohne Netz können hier gerade Erwachsene hervorragend trainieren und Trampolin Gesundheit Fitness perfekt in Einklang bringen.

Salta Excellent Ground - auch für Trampolin Gesundheit Fitness - kaufen auf trampolin-profi.deAuch auf der SALTA Excellent Ground Reihe kann man – auch wieder ohne Fangnetz – den ganzen Trampolinrahmen plus weicher Randabdeckung für den Trampolinsport nutzen und hier Übungen wie Sit Up und mehr vollziehen. Auch Yoga und Pilates machen auf der weichen und schwingenden Unterlage so richtig viel Spaß. Und wer will und kann, der springt besonders hoch und mit viel Energie. Denn wer nur 10 Minuten Power bringt auf dem Trampolin, hat auf seinem Energiekonto so viel geleistet wie mit 30 Minuten strammen Joggen!

Auch Fitnessmuffel lieben Trampolin Gesundheit Fitness

Trampolin Gesundheit Fitness - Ratgeber Trampolin-profi.de

Sie sind eher ein Fitnessmuffel? Kein Problem, auch dann könnte das Minitrampolin oder Gartentrampolin zu einem beliebten Sportgerät für Sie werden. Vor allem die kurzen Flugphasen, aber auch das Schwingen und Springen erzeugen einen sehr großen Lustgewinn und fühlen sich an wie Schwerelosigkeit.

Und auch mit Übergewicht lässt es sich federnd Sport treiben auf einem Trampolin. Aufgrund des weichen Sprungtuchs und der Federung wird nämlich der Halte- und Stützapparat des Körpers kaum belastet. Orthopädische Beschwerden treten bei diesem Sport daher weniger auf. Dennoch sollten Sie – wenn Sie Jahre keinen Sport getrieben haben – kurze Rückfrage bei Ihrem Hausarzt halten.

Minitrampolin-Anfänger und auch Sport treibende auf dem Gartentrampolin sollten immer zunächst mit leichten Übungen beginnen und nur so hoch springen, wie sie es auch gut koordinieren können. Die nötige Sicherheit und Erfahrung kommt mit der Zeit. Außerdem sollten Sie niemals vom Trampolin herunterspringen, sondern immer eine Trampolinleiter nutzen bei den Standtrampolinen. Ausnahme sind hier natürlich die InGround oder FlatGround Trampoline, die fast bzw. komplett auf Bodenhöhe sind.

Übungen beim Trampolinspringen – steigern Sie sich von Tag zu Tag

Trampolin Akrobatik - Gesundheit und Fitness - Ratgeber trampolin-profi.de

Ein Salto muss gut geübt werden – lassen Sie sich dafür Zeit!

Sie können schon gut federn und schwingen und einigermaßen hüpfen auf dem Trampolin? Dann darf es für Trampolin Gesundheit Fitness jetzt noch etwas mehr sein. Versuchen Sie sich doch einmal mit den Fußballen und -spitzen abzudrücken. Oder wollen Sie vielleicht einmal Hampelmänner ausprobieren oder Sprünge, bei denen die Knie angezogen werden. Das macht bestimmt der ganzen Familie richtig viel Spaß. Für Fortgeschrittene ist eine Schraube um sich selbst schon eine gute Herausforderung und macht richtig stolz, wenn man es dann kann.

Sehr beliebt ist auch das sogenannte Twisten. Stemmen Sie die Hände in die Hüften und drehen Sie Ihre Beine beim Springen nach links, beim nächsten Sprung dann nach rechts und so weiter. Wer mag, kann auch sein Walking-Programm auf das Trampolin verlegen. Um den Anspruch zu steigern, ziehen Sie Ihre Knie nach ein paar Minuten im Laufschritt zur Steigerung hoch zur Brust. Grundsätzlich sind ihrer Kreativität bei solcherlei Übungen keine Grenzen gesetzt. Zur Inspiration gibt es auf vielen Online-Portalen Videos mit Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Unser Trampolin Profi Tipp: Saltos sind am Anfang tabu. Denn für den Salto sollte man etwas Erfahrung gesammelt haben und sich auf jeden Fall von einem Experten zeigen lassen, wie es geht. Ohne Aufwärmen und mit zu viel Übermut bei den Akrobatikeinlagen drohen sonst Verletzungen.

Kauftipps für das Minitrampolin, Gartentrampolin & Co

Erhältlich ist ein Minitrampolin bei uns im Trampolin Profi Shop und auch hochwertige Gartentrampoline vonNeuheit 2017 bei trampolin-profi.de: BERG FlatGround Gartentrampolin

  • BERG Toys
  • Exit Toys
  • Akrobat
  • und Salta Trampolines

erhalten Sie bei uns zu Bestpreisen. Unsere Hersteller bieten nur beste Qualität, denn ein gutes Sporttrampolin oder Kindertrampolin sollte immer eine solide Randpolsterung haben, damit scharfe Ecken und Kanten sowie die Federn bestens abgedeckt sind. Achten Sie außerdem beim Trampolinkauf auf das TÜV-Prüfzeichen oder/und das GS-Zeichen. Wir können Ihnen versichern, dass unsere Trampolinhersteller diese Zertifikate besitzen und nur geprüfte Qualität kombiniert mit hoher Sicherheit verlässt unser Haus!

Bei uns kaufen Sie Trampoline in verschiedenen Größen sowie mit oder ohne Sicherheitsnetz und bestellen diese bequem online. Die Lieferung erfolgt innerhalb von Deutschland dann ganz ohne Zusatzkosten! Außerdem wird in unserem Trampolin-Shop das passende Zubehör angeboten wie beispielsweise Leitern und Ersatzteile. Wer möchte kann uns sogar besuchen und in einer großzügig angelegten Trampolin Ausstellung eine Vielzahl von Modellen Probe springen – gratis natürlich!

Haben Sie Lust auf ein paar Trainingstipps?

Dann trainieren Sie doch auf Ihrem KETTLER Move Trampolin – wie hier im YouTube Video zu sehen – zu Trampolin-Workouts mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal. Hier zeigt man Ihnen anschaulich fünf Trampolin-Workouts, mit denen man – mehrmals wöchentlich durchgeführt – langfristig die Koordination verbessern kannst. Alles was man braucht, ist ein Mini-Trampolin, Sportsachen und ausreichend hohe Decken. 20

Twisten
Hopsen
Beindrehen
Schrittsprung
Grätschsprung

 

 

2017-04-19T18:41:22+00:00

About the Author:

Mein Name ist Sabine und ich komme aus der Nähe von Nürnberg. Mit drei bewegungsfreudigen Kids bleibe ich auch privat stets am Thema "Fahrspaß, Springspaß und Spielspaß" und habe selbst meine Freude an unseren innovativen Shop-Ideen! Seit vielen Jahren arbeite ich für SPIEL-PREIS.de & Trampolin-Profi.de & gokart-profi.de als Texterin, Bloggerin und verwalte auch die Facebook-Seite. Unser Showroom ist für mich Inspiration pur und bevor hier zu Trampolin, Gokart, Kettcar & Co im Detail geschrieben wird - wird von mir angefasst, umgedreht und getestet. Fragen, Anregungen, Meinungen? Immer gerne!