Trampolin im Garten auch für Erwachsenensport gesund

Ein Trampolin im Garten ist auch – oder gerade besonders gut – für Erwachsenensport geeignet. Natürlich macht ein Gartentrampolin hauptsächlich Kindern viel Spaß und Freude. Aber für den Erwachsenensport ist ein Gartentrampolin ebenfalls bestens geeignet und das beweisen auch mehrere Studien an Sporthochschulen und sogar bei der NASA. Gerade die BERG Sport Reihe eignet sich toll für Erwachsenensport und auch von SALTA, DINO und EXIT haben wir super Trampoline für Mama und Papa oder sogar für Best-Ager im Programm. Übrigens: man muss auch nicht unbedingt Kinder haben, um sich ein Trampolin kaufen zu können! Denn ein Fitnessstudio im eigenen Garten ist immer ein echter Mehrwert und liegt im Trend wie nie zuvor!

Inhaltsverzeichnis

Erwachsenensport auf dem Trampolin – halten Sie sich in Schwung

Grundsätzlich handelt es sich bei einem Trampolin um ein Sportgerät und gar nicht unbedingt um ein Kinderspielgerät. Auf dem Trampolin kann man durch Sprungübungen unterschiedlichster Art sowohl die Beweglichkeit und die motorischen Fähigkeiten trainieren, als auch das Koordinationsvermögen verbessern. Das kommt natürlich auch Kindern bestens zugute, aber beim Erwachsenensport stehen ebenfalls viele sportliche und gesundheitliche Aspekte im Fokus, die ein Trampolin bestens bedienen kann.

Woher kommt eigentlich das Trampolin?

Das Trampolin gab es tatsächlich schon rund um die Jahrhundertwende. Allerdings war man da noch auf selbst gefertigte, weiche Polsterunterlagen oder Matratzen angewiesen, um Sprünge vollführen zu können. Aber schon in den 1930er Jahren wurden die ersten Trampoline entwickelt. Dabei waren dies noch eher „flexible Sprungbretter“.

Diese wurden im Laufe der Jahre nahezu stetig weiter entwickelt und im Zirkus wurde das Trampolin besonders gerne verwendet. Natürlich von Erwachsenen! Und auch im Rahmen ausgewählter sportlicher Veranstaltungen wurden diese neuartigen Sprung-Geräte immer häufiger genutzt.

Bei uns finden Sie die modernen Trampoline von Heute im Shop. Lassen Sie sich inspirieren von den „Sprungbrettern“ der neuesten Generation! Vor allem die BERG Sport Reihe können wir Ihnen für Erwachsenensport bestens empfehlen.

Trampolin goes Olympiade

Die Trampoline, so wie wir Sie von heute kennen, wurden 1936 in der Garage eines amerikanischen Turners namens George Nissen geboren. Auch US-Streitkräfte nutzen noch heute Trampoline zum Zweck der Ausbildung.

Im Jahre 1954 wurden die Trampolin-Meisterschaften in den Vereinigten Staaten öffentlich ausgetragen und im Jahr 1964 markiert die Gründung der Internationalen Vereinigung für Trampoline die Anfänge des internationalen Wettkampfsportes der Trampolinspringer.

Übrigens: im Jahre 2000 wurde Trampolinspringen eine offizielle olympische Sportart und wurde erstmals bei den Spielen in Sydney, Australien gezeigt.

Welche Trampolinarten gibt es eigentlich?

Wettkampf-Trampolin ✔
Kindertrampolin (als Spielgerät) wie das EXIT Tiggy Junior ✔
Trampolin für den Garten – bei uns in großer Auswahl ✔
Reha-Trampoline und Fitness-Modelle ✔
Mini-Trampolin ✔
Bodentrampolin ✔

Sport Trampolin für Erwachsenensport + Kinderspaß im Garten

So genannte Bodentrampoline, wie Sie sie zum Beispiel in der BERG Sports Reihe finden, aber auch von unseren weiteren Herstellern

SALTA
DINO TRAMPOLIN
EXIT TOYS

zeichnen sich vor allem dadurch aus, dass sich der Metallrahmen über einer entsprechend konzipierten Vertiefung im Boden befindet. Selbst Senioren oder Menschen mit Behinderung sind – je nach Gesundheitszustand – mit einem Trampolin der Sport Reihe gut beraten. Denn auf dem Sprungtuch lassen sich sehr gut auch langsame oder gezielte Abrollbewegungen absolvieren. Auf der gesamten Fläche kann dadurch effektiver Erwachsenensport betrieben werden. Sie werden begeistert sein!

Mit einem hochwertigen BERG Trampolin trainieren Sie gleich bei sich im Garten bestens Gesundheit, Kondition und Gleichgewicht. Gerade ein rechteckiges Trampolin eignet sich ideal für ein gutes Workout, da man auf der gesamten Länge des Sprungtuchs springen kann. Die TwinSpring-Gold-Federn (bei den Modell-Reihen BERG Champion und BERG Elite) sorgen außerdem für fantastischen, mühelosen Springkomfort.

Darüber hinaus passt ein BERG Ultim Trampolin mit seinem schönen Schutzrand perfekt zu einem stilvollen Gartendesign. Und Bodentrampoline fallen sowieso im Garten kaum auf, denn sie sind im Design und dank der niedrigen Höhe wunderbar unaufdringlich und perfekt integriert.

Bodentrampoline gibt es mit und ohne Sicherheitsnetz

Ob man sich für oder gegen ein Sicherheitsnetz am Trampolin entscheidet, hängt auf jeden Fall auch vom Alter der Kinder in der Familie ab. Hersteller empfehlen reine Sport-Trampoline (also ganz ohne Fangnetz) erst ab einem Alter von 14 Jahren. Vorher sollten Eltern auf ein Bodentrampolin mit Netz ausweichen – auch hier ist die Möglichkeit zum Sport treiben natürlich bestens gegeben. Ein wenig „größer“ sieht diese Art von Trampolin natürlich schon im Garten aus – macht aber dennoch ein harmonischeres Bild als das herkömmliche Gartentrampolin auf Standbeinen.

Vorteile des Trampolinspringens auch für die Großen!

Laut aktuellen wissenschaftlichen Studien gibt es eine Reihe von Vorteilen, die das regelmäßige Trampolinspringen mit sich bringt. Trampolin – auch als Erwachsenensport – ist gut für

das Herz,
die Lunge,
den allgemeinen Muskelaufbau,
die Gelenke,
Kreislauf und die
Verdauungsorgane.

Aber auch mehr Selbstvertrauen kann das Trampolinspringen mit sich bringen und macht natürlich riesigen Spaß.

Top für den Sport: BERG AIRTRACKS

Coole Tricks beginnen mit einer guten Basis. Die AirTrack bietet den ultimativen Untergrund für Backflips, Front Flips, Websters oder Flashkicks. Aber auch für Yoga, Pilates und Gymnastikübungen kann man die AirTrack zu Hause nutzen; sie lässt sich zudem mühelos transportieren. Außerdem kann man verschiedene AirTrackbahnen miteinander verbinden und ihnen mit der mitgelieferten Luftpumpe das gewünschte Bounce-Level verleihen.

Air Track von BERG

Erwachsenensport – eine Vielzahl von Übungen sind möglich auf dem Gartentrampolin

Es gibt eine Vielzahl an Übungen für das Trampolin. Einige kennt man schon von anderen Sportarten und kann diese auf dem federnden Untergrund des Trampolins perfektionieren.

Lockeres Auf-und abspringen: Man stellt sich mit beiden Beinen auf das Trampolin und beginnt leicht zu federn. Das zunächst noch leichte auf- und abspringen kann gesteigert werden, bis man seine gewünschte Höhe erreicht hat und sich dadurch gut auspowern kann.
Hampelmann: Der klassische Hampelmann funktioniert auch auf dem Trampolin – und zwar besonders gut. Die Beine werden in der Luft geschlossen und wieder geöffnet. Die Hände klatschen über dem Kopf kurz zusammen, bevor sie sich wieder öffnen.
Joggen: Auf der Stelle joggen oder walken ist ebenfalls eine gute Ausdauerübung. Da das Trampolin federt ist es etwas schwieriger als bei der Ausführung auf festem Boden. Solche Übungen klappen übrigens auch gut auf kleineren Minitrampolinen, die Sie auch in einer Wohnung aufstellen können.
Springen und Sitzen: Dabei springt man mit gestreckten Beinen hoch, und landet mit nach vorne gestreckten Beinen auf dem Hinterteil. Beim Hochfedern streckt man die Beine dann wieder gerade nach unten.
Auf einem Bein springen: Man steht auf einem Bein auf dem Sprungtuch und beginnt leicht zu federn. Wenn man das Gleichgewicht halten kann, beginnt man etwas höher zu springen. Zur Erleichterung kann man beide Hände um das hochgezogene Knie legen.
Ball spielen: Man springt normal gerade auf und ab. Eine weitere Person wirft von außerhalb des Trampolins einen Ball ins Trampolinfeld. Diesen versucht man nun in der Luft zu fangen. Geeignet für diese Übung ist ein Softball, da der ein oder andere Wurf sicher am Körper abprallt.

Tipp: kaufen Sie am besten unseren EXIT Basketballkorb – hier haben Sie auch gemeinsam mit Ihren Kindern viel Spaß auf dem Trampolin. Basketballkörbe zum Trampolin gibt es außerdem auch von BERG Toys.

Erwachsenensport – schon einmal diese Art von Klettergerüst gesehen?

Bei einem Klettergerüst denken viele Erwachsenen an ein Gestell mit Rutsche, Wippe, Schaukel und fertig. Aber das war gestern. Denn sowohl unser Hersteller BERG Toys, als auch EXIT Toys, haben mit den Produktlinien BERG PlayBase und EXIT GetSet die Welt der Klettergerüste revolutioniert und bieten damit der ganzen Familie Spaß und Sport im Garten.

KLETTERGERÜST & SPORT

Wir sind für Sie da ☎ 09188-9999001

Gerne beraten wir Sie rund um das Thema Trampolin und Erwachsenensport unter Tel: 09188-9999001. Wir haben viele Trampoline SOFORT VERFÜGBAR bei uns im Shop, so dass Sie schon in wenigen Tagen mit Ihrem Workout im Garten durchstarten können. Sie wollen Ihr Trampolin vor dem Kauf testen – dann besuchen Sie doch unsere Ausstellung in 90559 Burgthann bei Nürnberg und trainieren Sie schon einmal ein wenig an den modernen Klettergerüsten von EXIT Toys und BERG.

Wir versenden unsere Artikel (ab einem Warenkorbwert von 79,- €) innerhalb von Deutschland kostenfrei an Sie und auch Abholung ist bei uns möglich – vereinbaren Sie bitte hierfür einen Termin mit uns.